Timov blog – Kaj se lahko naučimo od Frooma in Armstronga
Chris Froome in Lance Armstrong, dva izjemna človeka, eden v pozitivnem, drugi v negativnem smislu. Podobno kot Sherlock Holmes in James Moriarty. A če pustimo ob strani njune pozitivne in negativne plati, imamo pred...
Primerjava različnih vadbenih metod za izboljšanje vzdržljivosti
Kljub temu, da nikdar ne bomo našli najučinkovitejše metode za razvoj naših sposobnosti, nam znanost vendarle ponuja odgovore na nekatera vprašanja, kako trenirati. Dolgotrajen in relativno nizkointenziven trening, trening pri laktatnem pragu, visokointenziven trening ali...
Trail tek – več ko samo tek
Pod nogami šumi listje, ob vsakem koraku začutiš, kako zemlja ublaži pristanek na tleh. Dihaš globoko, a sproščeno, saj veš, da si obkrožen z neokrnjeno naravo in svežim zrakom - nekaj, kar lahko doživiš...
Kako trenirajo zmagovalci in kaj to pomeni za nas?
Nazadnje smo pisali o treningu in periodizacijii in o tem, kakšne pristope k načrtovanju treningov poznamo ter za koga je kakšen pristop primeren. Tokrat pa se bomo osredotočili na spodnji del, v prejšnjem članku omenjene piramide...
Kaj se zgodi, če si kolesar vzame 5 tednov odmora?
Jeseni, po koncu tekmovalne sezone, si velika večina športnikov privošči nekajtedenski odmor, se umakne od športa in »napolni« energijo za naporno naslednjo sezono. A to, kakor kažejo raziskave, ni najboljša ideja. V nadaljevanju o...