Kolesarski izlet v poletni vročini? Da, a s premislekom

Poletje je že nekaj tednov tu, temperatura ozračja pa že krepko prek 30ºC. Dnevi so dolgi in sončni. Dežja ni na spregled. Idealen dan...

Ali srčni utrip postavlja mejo vaši zmogljivosti?

Nedolgo časa nazaj smo skupaj ugotovili, da je enačba 220 - leta za izračun največjega srčnega utripa neprimerna. Tokrat bomo zopet govorili...

Veslanje na veslaškem ergometru

Nezadržno se nam približuje zima, kar pomeni, da bomo zunanje dejavnosti počasi zamenjali za vadbo v raznih fitnes cetrih. Veliko je bilo že napisanega...

Primerjava različnih vadbenih metod za izboljšanje vzdržljivosti

Kljub temu, da nikdar ne bomo našli najučinkovitejše metode za razvoj naših sposobnosti, nam znanost vendarle ponuja odgovore na nekatera vprašanja, kako trenirati. Dolgotrajen in...

Kaj se zgodi, če si kolesar vzame 5 tednov odmora?

Jeseni, po koncu tekmovalne sezone, si velika večina športnikov privošči nekajtedenski odmor, se umakne od športa in »napolni« energijo za naporno naslednjo sezono. A...