Timov blog: Ljudje nismo hišni termostat
Prišel je čas ogrevanja bivalnih prostorov, za kar večinoma skrbijo avtomatizirani sistemi. Nastavimo željeno temperaturo. Gretje deluje, če je temperatura nižja od željene. Gretje pa je ugasnjeno, ko je temperatura enaka ali višja od...
Ali res obstaja cona »kurjenja maščob«?
Še pred nekaj leti je veljalo, da je potrebno za izgubo telesne mase vaditi pri točno določeni obremenitvi, saj se takrat porablja največ maščobe. Danes vemo, da so enako ali celo bolj učinkovita visokointenzivna gibanja....
Hidracija in prehrana na Ljubljanskem maratonu 2016
Bliža se Ljubljanski maraton, ki naj bi se ga udeležilo rekordno število tekačev. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje tekaške sezone. Meseci dobrega treninga ne bodo pripomogli k odličnemu nastopu, če tekač...
Vsakodnevno pitje kofeinskih napitkov bo zmanjšalo pozitiven vpliv na zmogljivost
Uživanje kofeinskih napitkov je iz leta v leto popularnejše. Sprva je obstajala le kava, danes pa imamo tudi energijske napitke. Športniki, še posebej kolesarji, imajo uživanje kave v svojem ritualu. Dolgo časa so se...
Ali vadba deluje kot zaščita pred boleznimi zgornjih dihal?
Bližajo se dnevi prehladov in odsotnosti iz šole, službe ali druženj s prijatelji zaradi bolezni. Najbolj pogoste so okužbe zgornjih dihal, najpogosteje zaradi okužbe z virusom. O vplivu telesne aktivnosti na obolevanje pa v...