Ali ogljikovi hidrati res redijo?

0
Da ogljikovi hidrati redijo in da moramo njihov vnos v času hujšanja zmanjšati, slišimo že skorajda vsak dan. Izogibanje ogljikovim hidratom je postalo prava modna muha. Teorija je pravzaprav preprosta in na prvi pogled...

BCAA – raje kupite sirotko v prahu

0
Prehranski »strokovnjaki« svetujejo uživanje BCAA, oziroma "branched chain amino acids". Gre za tri aminokisline – levcin, izolevcin in valin. Uživanje BCAA-jk, kakor jim v pogovornem svetu pogosto pravimo v Sloveniji, naj bi pomagalo pri...

Je zajtrk res nujen?

0
Zajtrk – najpomembnejši obrok v dnevu. No, vsaj tako so nam vedno pravili. Tisti, ki ne jedo zajtrka se naj bi neustrezno prehranjevali in imeli večje tveganje za razvoj debelosti in ostalih bolezni modernega...

Vitamin D – vitamin, ki se ga splača nadomeščati

0
V poplavi prehranskih dodatkov na policah lekarn in športnih trgovin lahko dobite tudi kapsule vitamina D. Četudi je suplementacija večine vitaminov pri uravnoteženi prehrani nesmiselna, je situacija pri vitaminu D lahko nekoliko drugačna. Vitamin D...

Bomo z dodatkom karnitina v prehrani izgubili kaj odvečne maščobe?

0
Eden izmed popularnih dodatkov v skupini mnogih, ki naj bi pomagali pri izgubi odvečne maščobe, je tudi karnitin. Karnitin naj bi imel skorajda čudežno moč topljenja maščob. Res je, da je karnitin nepogrešljiv pri...