Vam prevelik vnos beljakovin lahko škodi?
Velikokrat slišimo, da je prevelik vnos beljakovin (proteinov) škodljiv za naše zdravje. Da bosta ledvici nehali delovati, da bomo trpeli za osteoporozo ... To so precej neosnovane trditve in resnica o beljakovinah je drugačna. Skorajda nasprotna.
Kaj...
Kaj nam pove Indeks Telesne Mase?
Indeks Telesne Mase ali krajše ITM je po definiciji telesna masa izražena v kilogramih, deljena s kvadratom telesne višine v metrih. Uporablja se predvsem za ugotavljanje prehranjenosti osebe, v zdravstvu pa tudi kot dejavnik...
Predavanje o prehrani za zdrav življenski slog
Vsakodnevno nas učijo, kako se moramo prehranjevati, da bomo ostali zdravi. Obstaja cela vrsta prehranskih svetovalcev, ki bi nas radi poučili o zdravi prehrani, navadno pa je to le krinka, da nam prodajo kakšen...
Mit: Telo moramo nujno razkisati
V zadnjem času v trgovinah z “zdravo” hrano, lekarnah in nekaterih drugih trgovinah vse pogosteje videvamo različne, drznil se jih bom tako poimenovati, zvarke, ki naše telo “branijo” pred nadlženo kislobo in ga delajo...