Hidracija in prehrana na Ljubljanskem maratonu

Le še nekaj dni nas loči od letošnje največje slovenske tekaške prireditve – Ljubljanskega maratona. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj...

Prehrana vzdržljivostnega športnika — Kdaj, kaj in koliko

Pravilna prehrana športnika je ena izmed najpomembnejših komponent priprave na tekmovanje, pravzaprav najpomembnejša. Če zgrešimo tu, športnik ne more uspeti. Nekaj nasvetov o prehrani...