Ali veste, kaj je v prehranskih dodatkih? Najbrž ne.

Trgovin s športno prehrano je vsakodnevno več, sploh, če mednje štejemo tudi spletno prodajo. »Naši izdelki so najboljši« se sliši iz večine trgovin. Z...

Temna čokolada – novo ergogeno sredstvo?

Epidemiološke raziskave so večkrat pokazale, da je uživanje temne čokolade povezano z boljšim zdravjem, medtem ko uživanje mlečne čokolade vodi predvsem v debelost. Čokolada...

Hidracija in prehrana na Maratonu Franja 2016

Bliža se največji slovenski rekreativni kolesarski dogodek – Maraton Franja. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje kolesarske sezone, na katerega so se...

Kako se prehranjevati med tekmovanjem in treningom?

Prehrana in hidracija igrata med vzdržljivostno vadbo izjemno pomembno vlogo, sploh, če vadite z namenom doseganja določenega rezultatskega cilja. Četudi upoštevanje vseh priporočil ne...

BCAA – raje kupite sirotko v prahu

Prehranski »strokovnjaki« svetujejo uživanje BCAA, oziroma "branched chain amino acids". Gre za tri aminokisline – levcin, izolevcin in valin. Uživanje BCAA-jk, kakor jim v...