Prehrana v času zdravljenja poškodbe je izrednega pomena

0
Poškodbe so nezaželjene, a se dogajajo. In ko se zgodijo, jih želimo čim prej pozdraviti ter športnika vrniti v stanje pred poškodbo. Zdravniki in fizioterapevti najprej priporočajo počitek, kasneje počasi vadbo. Kaj pa prehrana?...

Kakšna krila naredi Red Bull

0
Energijski napitek Red Bull je, zanimivo, zelo dobro raziskana pijača. Tako iz psihološkega kot tudi iz športnega vidika. Rezultati so pozitivni – napitek je učinkovit. Nenazadnje ga uporablja tudi predsednik Borut Pahor. Morda pravih kril...

Gluten in športni rezultat – Je gluten res »bav-bav«?

0
Brezglutenske diete so nujne za 5-10% populacije, torej ljudi ki imajo celiakijo, so alergični na pšenico ali pa imajo občutljivost na gluten, ki ni povezana s celiakijo. Raziskave kažejo, da se glutena izogiba kar...

Ali veste, kaj je v prehranskih dodatkih? Najbrž ne.

0
Trgovin s športno prehrano je vsakodnevno več, sploh, če mednje štejemo tudi spletno prodajo. »Naši izdelki so najboljši« se sliši iz večine trgovin. Z njimi boste shujšali, postali Schwarzeneggerji, tekli kot Mo Farah ......

Trening z izpraznjenimi zalogami glikogena pri treningu moči – da ali ne?

0
Ugotovili smo že, kdaj je tak trening uporaben pri vzdržljivostnih športnikih. Tokrat pa bomo pogledali, kako je s takšnim načinom treninga pri vadbi za moč ter se vprašali ali je tudi tukaj uporaba kdaj...