Želodčne težave med naporom

Raziskave niso potrebne, da ugotovimo, da velik del tekačev doživlja želodčne težave med dolgotrajnimi napori, najpogosteje med tekmovanji, ko želi športnik dati vse od...

Pivo po napornem treningu – Da ali ne?

Po napornem, nekajurnem kolesarjenju ali teku, si marsikdo poželi piva. Navadno ga spije v družbi »sotrpinov«. A nemalokrat ima človek slabo vest, saj naj...

Nizke temperature in vadba – Da, a kako?

Nizke zunanje temperature lahko močno otežijo trening v naravnem okolju, bodisi zaradi občutka mraza ali drugih posledic, ki jih mraz pusti v naravi (poledica,...

Hidracija in prehrana na Ljubljanskem maratonu

Le še nekaj dni nas loči od letošnje največje slovenske tekaške prireditve – Ljubljanskega maratona. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj...

Mit: dehidracija bo poslabšala športni rezultat

Športnikom in ostalim je prišlo v podzavest, da med kakršnokoli aktivnostjo pijejo večje količine tekočine, saj naj bi to pozitivno vplivalo na rezultat. Te ideje...