Zakaj je ime “izotonični napitek” lahko zavajujoče?
Izotonični napitek danes dobimo v skoraj vsaki trgovini ali bencinski črpalki. Navadno tak napitek povezujemo s športno aktivnostjo in idejo, da izotonik nadomešča izgubljeno sol iz telesa zaradi potenja oziroma, da ima enako koncentracijo soli...
Ali kava dehidrira?
V poletni vročini mnogi odsvetujejo pitje kave in ostalih kofeinskih napitkov, saj naj bi kofein človeka »dehidriral«. Pa tudi sicer naj bi se kave izogibali po večjih naporih. Dejstvo je, da velik delež prebivalstva...
Več kot spijemo, boljši smo
Hidracija je že desetletja vroča tema športne prehrane, v zadnjih letih pa o njeni pomembnosti ne govorimo le v času vadbe. Starejši bralci bodo radi povedali, da se včasih med "športanjem" ni pilo. Pravzaprav...
Mit: dehidracija bo poslabšala športni rezultat
Športnikom in ostalim je prišlo v podzavest, da med kakršnokoli aktivnostjo pijejo večje količine tekočine, saj naj bi to pozitivno vplivalo na rezultat.
Te ideje so se razvile v prejšnjem stoletju, ko so v Ameriki...
Hidracija in prehrana na Ljubljanskem maratonu
Le še nekaj dni nas loči od letošnje največje slovenske tekaške prireditve – Ljubljanskega maratona. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje tekaške sezone, na katerega so se pripravljali celo leto. A še...