Več kot spijemo, boljši smo
Hidracija je že desetletja vroča tema športne prehrane, v zadnjih letih pa o njeni pomembnosti ne govorimo le v času vadbe. Starejši bralci bodo radi povedali, da se včasih med "športanjem" ni pilo. Pravzaprav...
Mit: dehidracija bo poslabšala športni rezultat
Športnikom in ostalim je prišlo v podzavest, da med kakršnokoli aktivnostjo pijejo večje količine tekočine, saj naj bi to pozitivno vplivalo na rezultat.
Te ideje so se razvile v prejšnjem stoletju, ko so v Ameriki...
Hidracija in prehrana na Ljubljanskem maratonu
Le še nekaj dni nas loči od letošnje največje slovenske tekaške prireditve – Ljubljanskega maratona. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje tekaške sezone, na katerega so se pripravljali celo leto. A še...
Pivo po napornem treningu – Da ali ne?
Po napornem, nekajurnem kolesarjenju ali teku, si marsikdo poželi piva. Navadno ga spije v družbi »sotrpinov«. A nemalokrat ima človek slabo vest, saj naj bi pivo ne bilo primerna pijača po športni aktivnosti. Kaj...
Zakaj je ime “izotonični napitek” lahko zavajujoče?
Izotonični napitek danes dobimo v skoraj vsaki trgovini ali bencinski črpalki. Navadno tak napitek povezujemo s športno aktivnostjo in idejo, da izotonik nadomešča izgubljeno sol iz telesa zaradi potenja oziroma, da ima enako koncentracijo soli...