Doma OZNAKE Vadba za moč

Oznaka: vadba za moč

Vadba z obremenitvijo za kolesarje

Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne...

Vadba za moč za mladostnike? Da!

Mnogokrat slišimo, da je premagovanje bremen za mladostnike neprimerno in škodljivo, saj naj bi negativno vplivalo na rast. Ni popolnoma jasno, kdo je bil...

Kolikokrat tedensko vaditi, da povečamo mišično maso?

Več kot treniramo, boljši bo učinek? Ne ravno. Je dovolj enkrat, dvakrat ali trikrat tedensko dvigovati bremena? Je dobro en dan trenirati roke, drugi...

Hormonski odziv pri vadbi za moč – kaj naj bi to bilo?

Bodybuilderji velikokrat izpod pulta v telo vnašajo anabolne hormone z namenom povečanja mišične mase. Anabolni hormoni so tisti, ki so nujno potrebni za gradnjo...

Vadba za povečanje mišične mase – Ni važno, kakšna bremena dvigate

Povečati mišično maso je cilj množice ljudi. V zadnjih desetletjih so se razvile smernice, ki pravijo, da moramo dvigovati srednje težka do težka bremena,...