Sredstva za pospešitev regeneracije

Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa nam pravi, da je treba nujno opraviti trening. Kaj storiti? (več …)
Preberi več

Timov blog: Vdam se, masaža deluje

Kot diplomant Fakultete za šport sem moral tekom študija početi marsikaj. Čofotati po vodi, voditi žogo okoli stožcev, se plaziti po tleh, se drsati po tleh po trebuhu ... ter masirati. Nekateri so v vseh teh stvareh uživali, jaz sem jih sovražil. A pustimo sedaj to. V predmetniku smo imeli tudi masažo. Nikdar nisem verjel, da ima masaža kakšen pozitiven efekt na športnika in d...
Preberi več