Telesna dejavnost na delovnem mestu – kdaj bo praksa dohitela teorijo
Ljudje preživimi večji del dneva v službi, kjer sedimo, stojimo ali opravljamo ponavljajoče se gibe. Torej je to okolje, iz katerega moramo izhajati, ko želimo narediti korak k boljšemu počutju in zdravemu načinu življenja....
Vadite zjutraj pred zajtrkom
Slavno vprašanje "biti ali ne biti" iz Shakespearovega časa bi morda lahko enačili z vprašanjem "vaditi na tešče ali ne" iz fitnes industrije. Obstajajo zagovorniki vadbe na tešče in zagovorniki nasprotnega, a večini je...
Telesna (ne)aktivnost: kaj je bilo do sedaj narejeno in kako lahko zmanjšamo milijon letnih...
Telesna neaktivnost je eden izmed največjih dejavnikov tveganja za poslabšanje zdravja ali pa prezgodnjo smrtnost po vsem svetu. Ljudje lahko povečajo svojo telesno aktivnost skozi kombinacijo osebnih naporov in s pomočjo pozitivno naravnanega in...
Z gibanjem v mladosti do boljših kognitivnih sposobnosti v starosti
Če želimo preživeti, moramo po končanem šolanju začeti služiti denar. Hoditi moramo v službo. Mnoge tam čaka ogromno dela z možgani – razmišljanja, tuhtanja. To ne velja le za vodstvene funkcije, temveč tudi za...
Uporaba stopnic bo zmanjšala možnost razvoja srčnožilnih bolezni
Večina ljudi, ki živi ali dela v stolpnicah se izogiba stopnic. Raje uporabijo dvigalo ali tekoče stopnice. V trgovskih centrih so tekoče stopnice postale že kar standard, običajne stopnice pa so na robu izumrtja....