Vse kar se splača vedeti o beljakovinah. Kaj, zakaj, kdaj in koliko?

Beljakovinske oziroma proteinske dodatke dobimo že v vsaki trgovini ter na bencinskem servisu. Nekdaj je veljalo, da so beljakovine pomembne predvsem za ljudi, ki želijo povečati količino mišične mase, torej za »bodybuilderje«. V nadaljevanju odgovorimo na marsikatero vprašanje, ki se nanaša na vnos beljakovin. (več …)
Preberi več

Ali veste, kaj je v prehranskih dodatkih? Najbrž ne.

Trgovin s športno prehrano je vsakodnevno več, sploh, če mednje štejemo tudi spletno prodajo. »Naši izdelki so najboljši« se sliši iz večine trgovin. Z njimi boste shujšali, postali Schwarzeneggerji, tekli kot Mo Farah ... Aja, pa še kuhati vam ne bo potrebno. Ne nasedajte tem trditvam, biologija je biologija! (več …)
Preberi več