Oznaka: spanec
Sredstva za pospešitev regeneracije
Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa...
Načrtujmo svoj spanec
Raziskave so si enotne – spanec je za športnika izjemnega pomena, saj pospešuje regeneracijo, izboljša dnevno počutje in zmanjšuje možnosti nastanka bolezni. A pri...