Oznaka: povečanje vzdržljivosti
Zakaj je sweetspot siva cona vzdržljivostne vadbe
Kolesarjenje v coni sweetspot je izjemno popularen način treninga pri mnogih slovenskih in tudi tujih trenerjih. Zanimivo, učinkovitost treninga v tem območju je močno...
Primerjava različnih vadbenih metod za izboljšanje vzdržljivosti
Kljub temu, da nikdar ne bomo našli najučinkovitejše metode za razvoj naših sposobnosti, nam znanost vendarle ponuja odgovore na nekatera vprašanja, kako trenirati. Dolgotrajen in...