Hoja s palicami po nordijsko
Ljudje smo ustvarjeni za gibanje. Dokazano je, da redna telesna dejavnost pozitivno vpliva na zdravje v vseh življenskih obdobjih – od otroštva pa do pozne starosti. Izjemno primerna telesna aktivnost je hoja s palicami...
Timov blog – Kaj se lahko naučimo od Frooma in Armstronga
Chris Froome in Lance Armstrong, dva izjemna človeka, eden v pozitivnem, drugi v negativnem smislu. Podobno kot Sherlock Holmes in James Moriarty. A če pustimo ob strani njune pozitivne in negativne plati, imamo pred...
Koliko moram trenirati, da obdržim formo, ki sem jo dobil poleti?
Dnevi so vedno krajši, zunaj pa vedno bolj mrzlo in neprijetno. Treningi so tako vedno manj prijetni in manjkrat mogoči. Obstaja sicer možnost, da trening opravimo v fitnes centru na trenažerju, a občutek ni...
Ravnotežnostna vadba v kondicijski pripravi. Smiselno ali zgolj očesu privlačno sredstvo?
Ravnotežje je sposobnost ohranjanja težišča človeškega telesa vertikalno nad podporno podlago in se nanaša na hitre in konstantne povratne informacije iz vizualnih, vestibularnih in proprioceptivnih struktur na podlagi katerih se izvedejo učinkovite...
Uvod v okluzijsko vadbo. Kaj je to?
Vzdrževanje skeletne mišične mase in moči je pomemben dejavnik za zdravo, dolgo in kvalitetno življenje. Mišična oslabelost je zelo pogosto klinično mišično-skeletno stanje po vsem svetu. Degenerativni vpliv mišične atrofije se izraža akutno in...
