Kdaj vključiti otroka v šport?
Konec počitnic in začetek novega šolskega leta navadno pomenita tudi začetek aktivnega sodelovanja otrok v izbrani športni panogi. Veliko je bilo že napisanega, kdaj otroka vključiti v šport, pozornost pa moramo posvetiti nekaterim temeljnim dejstvom.
Dandanašnjih...
Kaj se zgodi, če si kolesar vzame 5 tednov odmora?
Jeseni, po koncu tekmovalne sezone, si velika večina športnikov privošči nekajtedenski odmor, se umakne od športa in »napolni« energijo za naporno naslednjo sezono. A to, kakor kažejo raziskave, ni najboljša ideja. V nadaljevanju o...
Kako se pripraviti na smučarsko sezono?
V prejšnjem prispevku smo ugotovili, da je smučanje lahko tudi nevaren šport in da je potrebno telo na to prelepo aktivnost ustrezno pripraviti. Tokrat pa vam predstavljamo nekaj najpomembnejših krepitvenih vaj, s katerimi boste...
Individualizacija – edina pot do vrhunskega rezultata
Novinarji in športni navdušenci se sprašujejo, v katero smer se bo razvijal vrhunski šport in na kakšen način bodo športniki izboljševali rezultate. Bo to oprema, prehrana, doping ali le spremenjen način treniranja? Prepričan sem,...
Vadba z obremenitvijo za kolesarje
Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne športnike. Ne le, da naj ne bi vodila v pozitivne adaptacije, temveč...