Project Climb: Prvi KOMi so padli
Pretekli konec tedna je PulsePerformance skupaj z enim najboljših amaterskih kolesarjev na svetu Slovencem Matejem Lovšetom organiziral tridnevne priprave v Rabcu na Hrvaškem. Seveda smo priprave izkoristili tudi za Project Climb. Poleg izvrstnega treninga,...
Delitev na velike in male skupine mišic pri vadbi za moč: ali je čas...
Vadba za moč dokazano vpliva na širši spekter z zdravjem povezanih parametrov kot so živčno-mišična zmogljivost, kognitivne sposobnosti, inzulinska senzitivnost, kostna gostota, srčno-žilna zmogljivost in številne druge. Učinki vadbe za moč so odvisni od...
Vadba za mišično maso – odmor med serijami
Odmor med serijami je pomemben. Je eden izmed osnovnih sestavnih delov programa vadbe za moč. Nekateri prisegajo na kratke, minuto dolge odmore, drugi na zelo dolge. Kaj pa je pravzaprav najboljše? Žal na to...
Timov blog: Babuške v znanosti nimajo kaj iskati
Zgodba je preprosta. Kot mladi znanstvenik, ki ne verjame (skoraj) ničemur, se že nekaj časa ogibam prebiranju knjig iz znanstvenega področja. A ko vendarle naletim na področje, ki mi ni popolnoma blizu ali je...
Nastavitev kolesa – marginal gain ali kaj več?
Slišimo, kako so kolesarji občutljivi na vsak najmanjši premik višine sedeža na svojih kolesih in kako to negativno vpliva na njihovo kolesarjenje. Dejstvo je torej, da je pravilna nastavitev kolesa pomembna. Ne le iz...