Katera shujševalna dieta je najbolj učinkovita?

0
Poznamo številne shujševalne diete. Diet je toliko, da bi jih bilo nemogoče vse našteti, kaj šele preučiti njihovo učinkovitost. A nekaj je vseeno jasno – odgovor na naslovno vprašanje je precej jasen in preprost. Učinkovitost...

Mit: Telo moramo nujno razkisati

0
V zadnjem času v trgovinah z “zdravo” hrano, lekarnah in nekaterih drugih trgovinah vse pogosteje videvamo različne, drznil se jih bom tako poimenovati, zvarke, ki naše telo “branijo” pred nadlženo kislobo in ga delajo...

Osteopenija. Ali lahko preprečimo krhkost kosti z vadbo in primerno prehrano?

0
Krhkost kosti in dovzetnost za zlome nista tako neznana pojava kajne? Kot ste verjetno ugotovili, govorimo o osteoporozi. Kaj pa osteopenija? Ste se kdaj vprašali kaj do nastanka osteoporoze privede in kako jo preprečimo?...

Je zajtrk res nujen?

0
Zajtrk – najpomembnejši obrok v dnevu. No, vsaj tako so nam vedno pravili. Tisti, ki ne jedo zajtrka se naj bi neustrezno prehranjevali in imeli večje tveganje za razvoj debelosti in ostalih bolezni modernega...

Je 5 obrokov dnevno res nuja?

0
Nekateri prehranski »strokovnjaki« svetujejo ljudem, ki želijo shujšati, da jedo manjše porcije vsaj petkrat dnevno. S tem naj bi dosegli redukcijo lakote ob zmanjšanem dnevnem vnosu kalorij. A stvari še zdaleč niso tako preproste....