Okno priložnosti za vnos ogljikovih hidratov – ali res obstaja?

0
Skorajda vsaka knjiga o športni prehrani, v slovenskem jeziku pa najbrž vsaka, omenja tako imenovano okno priložnosti. Šlo naj bi za 2 uri dolgo...

Trening z izpraznjenimi zalogami glikogena – da ali ne?

0
V zadnjih letih se je razvila ideja, da bi bilo smiselno, da športnik trenira z zmanjšanimi zalogami glikogena in brez dodatnih virov ogljikovih hidratov...

Prehrana vzdržljivostnega športnika — Kdaj, kaj in koliko

0
Pravilna prehrana športnika je ena izmed najpomembnejših komponent priprave na tekmovanje, pravzaprav najpomembnejša. Če zgrešimo tu, športnik ne more uspeti. Nekaj nasvetov o prehrani...

Prebavne motnje v športu in brezglutenska dieta

0
Trpite zaradi prebavnih težav med športnimi aktivnostmi? Posegate po izdelkih brez glutena, ker ste na blogih prebrali, da takšna prehrana omili težave,...

Višje, hitreje, močneje, pametneje? — Nenamerni doping v športu

0
Mednarodni olimpijski komite (MOK) opredeljuje doping kot uporabo substanc, ki jih je medicinska komisija MOK-a uvrstila na svoj seznam prepovedanih substanc, ter uporabo nekaterih...