Potisk s prsi – kaj moramo vedeti pri izvajanju?

Od oktobra do marca je na praktično vsak ponedeljek pozno popoldan ali proti večeru klop, nad katero je palica, zasedena. V fitnes centrih so ti dnevi poimenovani »tradicionalni dnevi prsi«. Ne vem, kako bi drugače prevedel, zato vam podajam mednarodni izraz, ki se uporablja v žargonu rednih obiskovalcev; »traditional chest day«. Kaj se trenira v ponedeljek, je torej znano že 2...
Preberi več

Rekreativci, kako do masivnejših nog, profesionalni športniki, kako do izboljšanja športne forme?

Ne glede na to, če ste entuziastični obiskovalec fitnes centra ali nogometaš prve slovenske lige, lahko z eno vajo vplivate na vaš zastavljeni cilj. Zanimivo dejstvo je, da vajo pozna večina ljudi, njena izvedba pa je prevečkrat napačna. Govorimo seveda o počepu. (več …)
Preberi več