Test: Favero Assioma


Italijansko podjetje Favero, ki je v svet merilcev moči “zašlo” pred nekaj leti, je pred letošnjim poletjem predstavilo novo različico kolesarskega merilca moči poimenovanega Assioma. Assioma ne predstavlja revolucije v primerjavi z njihovo prvo verzijo bePro. Spremembe so namreč evolucijske - relativno majhne, a vsekakor pomembne. Kar pa je najpomembnejše, izdelek ostaja uporabniku prijazen, moč meri natančno, cena pa je relativno ugodna. Kineziolog je Assiomo testiral v zadnjih nekaj tednih. (več …)


Prehrana žensk v športu


Tako kot je potreba po hranilih individualizirana in specifična glede na šport, intenzivnost, trajanje, obdobje treninga, tako pomemben je tudi spol športnika. Fiziološki odzivi se namreč med spoloma nekoliko razlikujejo. V moškem in ženskem telesu hormoni pomembno vplivajo na fiziologijo in metabolizem telesa. Ker pa se koncentracije posameznih hormonov, predvsem spolnih, med spoloma razlikujejo, pride v metabolizmu do določenih razlik, ki jih je pri načrtovanju vadbe in prehrane smotrno upoštevati. To pomeni, da bi bilo optimalno, če bi ženske športnice vnos hrane poleg trenažnim obremenitvam prilagajale tudi hormonskim nihanjem z ozirom na menstrualni cikel. (več …)


BCAA – raje kupite sirotko v prahu


Prehranski »strokovnjaki« svetujejo uživanje BCAA, oziroma "branched chain amino acids". Gre za tri aminokisline – levcin, izolevcin in valin. Uživanje BCAA-jk, kakor jim v pogovornem svetu pogosto pravimo v Sloveniji, naj bi pomagalo pri vzdrževanju zdravega imunskega sistema, povečalo sintezo beljakovin, izboljšalo regeneracijo, izboljšalo kognitivne funkcije in pomagalo pri vzdrževanju in povečevanju mišične mase. Čudežni dodatek torej. A kaj, ko stvari, tako kot ponavadi, niso tako preproste. (več …)


Hoja s palicami po nordijsko


Ljudje smo ustvarjeni za gibanje. Dokazano je, da redna telesna dejavnost pozitivno vpliva na zdravje v vseh življenskih obdobjih – od otroštva pa do pozne starosti. Izjemno primerna telesna aktivnost je hoja s palicami po nordijsko. Nordijska hoja izvira iz nordijskih držav, razvila pa se je iz teka na smučeh. Tekači na smučeh pri gibanju aktivirajo vse glavne mišične skupine v telesu – od mišic nog, trupa, pa vse do rok in ramenskega obroča. Prav to je tudi lastnost in prednost nordijske hoje pred ostalimi oblikami hoje in glavni razlog, da v zadnjih nekaj letih doživlja velik razcvet po vsem svetu. (več …)


Kaj je kineziologija?

Eno izmed pogostih vprašanj, na katero kineziologi naletimo je, da ljudem pojasnimo, kaj kineziologija pravzaprav je. Četudi kineziologija ni nova veda, je širši javnosti vsekakor precej neznana. Študij kineziologije in z njimi diplomanti kineziologije obstajamo namreč šele nekaj let. Zato ne čudi dejstvo, da ljudje pač še ne vedo, kaj kineziologija je in kdo smo kineziologi. (več …)

What our Clients Say

Yanetxys Torreblanca
Thanks for delivering top quality services to your clients. It just takes a minute to get an answer from you when in difficulties.
David Soriano
Thank you very much the support team AccessPress Ray for service, are really wonderful in their care and in the resolution of the problem.

Zanimivo branje

Kako se obleči za kolesarjenje v hladnem vremenu?
17 Okt

Kako se obleči za kolesarjenje v hladnem vremenu?

Preden se lotimo praktičnih nasvetov, se najprej podajmo v svet znanosti – fiziologije in fizike. V svet človekove termoregulacije. O njej smo že podrobneje pisali v članku o učinkovitosti ventilatorja pri hlaj...
Preberi več
Test: Favero Assioma
13 Okt

Test: Favero Assioma

Italijansko podjetje Favero, ki je v svet merilcev moči “zašlo” pred nekaj leti, je pred letošnjim poletjem predstavilo novo različico kolesarskega merilca moči poimenovanega Assioma. Assioma ne predstavlja rev...
Preberi več
Prehrana žensk v športu
11 Okt

Prehrana žensk v športu

Tako kot je potreba po hranilih individualizirana in specifična glede na šport, intenzivnost, trajanje, obdobje treninga, tako pomemben je tudi spol športnika. Fiziološki odzivi se namreč med spoloma nekoliko r...
Preberi več
Timov blog: Vdam se, masaža deluje
7 Okt

Timov blog: Vdam se, masaža deluje

Kot diplomant Fakultete za šport sem moral tekom študija početi marsikaj. Čofotati po vodi, voditi žogo okoli stožcev, se plaziti po tleh, se drsati po tleh po trebuhu ... ter masirati. Nekateri so v vseh teh s...
Preberi več
BCAA – raje kupite sirotko v prahu
4 Okt

BCAA – raje kupite sirotko v prahu

Prehranski »strokovnjaki« svetujejo uživanje BCAA, oziroma "branched chain amino acids". Gre za tri aminokisline – levcin, izolevcin in valin. Uživanje BCAA-jk, kakor jim v pogovornem svetu pogosto pravimo v Sl...
Preberi več
Hoja s palicami po nordijsko
19 Sep

Hoja s palicami po nordijsko

Ljudje smo ustvarjeni za gibanje. Dokazano je, da redna telesna dejavnost pozitivno vpliva na zdravje v vseh življenskih obdobjih – od otroštva pa do pozne starosti. Izjemno primerna telesna aktivnost je hoja s...
Preberi več
Timov blog: Maratona – se prijaviti ali ne?
16 Sep

Timov blog: Maratona – se prijaviti ali ne?

Maratona velja za enega najlepših kolesarskih maratonov na svetu. 140 kilometrov v Italijanskih dolomitih. Prelaz za prelazom. Vsako leto se v prvi polovici julija v Alti Badiji zbere tisoče kolesarskih navduše...
Preberi več
Kršiteljev protidopinških pravil je še več, kot si mislimo
12 Sep

Kršiteljev protidopinških pravil je še več, kot si mislimo

Četudi se nekateri trudijo dajati vtis, da je čas dopinških kršiteljev preteklost ter da kršitelji danes prihajajo le še iz vzhodnih držav, je realnost popolnoma drugačna. Potem, ko je bilo pred zadnjimi olimpi...
Preberi več
Ali kava dehidrira?
8 Sep

Ali kava dehidrira?

V poletni vročini mnogi odsvetujejo pitje kave in ostalih kofeinskih napitkov, saj naj bi kofein človeka »dehidriral«. Pa tudi sicer naj bi se kave izogibali po večjih naporih. Dejstvo je, da velik delež prebiv...
Preberi več
Poglej vse