Sredstva za pospešitev regeneracije


Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa nam pravi, da je treba nujno opraviti trening. Kaj storiti? (več …)


Ženska športna triada


Energijski primanjkljaj (z ali brez motenj hranjenja), izguba menstruacije ter osteoporoza predstavljajo pomembna zdravstvena tveganja fizično aktivnim dekletom in ženskam. Gre za tri telesna stanja, ki lahko nastopijo posamično, v kombinaciji dveh ali pa si zaporedno, kot posledica predhodnega, sledijo eno za drugim. Za ta tri stanja stroka uporablja izraz ženska športna triada. Med seboj jih povezujejo fiziološki in psihološki mehanizmi. (več …)


Kako najhitreje s kolesom po klancu navzdol?


Gotovo ste slišali, da je slovenski kolesar Matej Mohorič naredil pravo revolucijo v svetu kolesarstva s svojo, na prvi pogled noro pozicijo na kolesu. Profesor Bert Blocken je s svojo ekipo raziskovalcev v vetrovnik postavil 15 različnih pozicij kolesarjev in preveril, katera pozicija je najhitrejša. (več …)


Timov blog: “But you ride lika a pro”


Od januarja, ko se zaključi smučarskotekaška sezona, nestrpno čakam poletje in vrhunec svoje kolesarske sezone – tedna dni kolesarjenja po Italijanskih gorah s cestnim kolesom. Zadnjih nekaj let je postalo kolesarjenje moja strast. Tokratni blog namenjam skoraj 750. kilometrom in pridobljenim 18500 višinskih metrov. (več …)


Kaj je kineziologija?

Eno izmed pogostih vprašanj, na katero kineziologi naletimo je, da ljudem pojasnimo, kaj kineziologija pravzaprav je. Četudi kineziologija ni nova veda, je širši javnosti vsekakor precej neznana. Študij kineziologije in z njimi diplomanti kineziologije obstajamo namreč šele nekaj let. Zato ne čudi dejstvo, da ljudje pač še ne vedo, kaj kineziologija je in kdo smo kineziologi. (več …)

Zanimivo branje

Sredstva za pospešitev regeneracije
18 Sep

Sredstva za pospešitev regeneracije

Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa nam pravi, da je treba nujno opraviti trening. Kaj s...
Preberi več
Ženska športna triada
11 Sep

Ženska športna triada

Energijski primanjkljaj (z ali brez motenj hranjenja), izguba menstruacije ter osteoporoza predstavljajo pomembna zdravstvena tveganja fizično aktivnim dekletom in ženskam. Gre za tri telesna stanja, ki lahko n...
Preberi več
Kako najhitreje s kolesom po klancu navzdol?
4 Sep

Kako najhitreje s kolesom po klancu navzdol?

Gotovo ste slišali, da je slovenski kolesar Matej Mohorič naredil pravo revolucijo v svetu kolesarstva s svojo, na prvi pogled noro pozicijo na kolesu. Profesor Bert Blocken je s svojo ekipo raziskovalcev v vet...
Preberi več
Timov blog: “But you ride lika a pro”
14 Avg

Timov blog: “But you ride lika a pro”

Od januarja, ko se zaključi smučarskotekaška sezona, nestrpno čakam poletje in vrhunec svoje kolesarske sezone – tedna dni kolesarjenja po Italijanskih gorah s cestnim kolesom. Zadnjih nekaj let je postalo kole...
Preberi več
Zavetrje pelotona
1 Avg

Zavetrje pelotona

V sredini pelotona kolesarji občutijo le 5-10 odstotkov zračnega upora od tistega, ki bi ga občutili, če bi kolesarili sami. Z drugimi besedami povedano, kolesar v pelotonu poganja z močjo, ki bi jo sicer potre...
Preberi več
Ali lahko različne telesne aktivnosti nudijo podobne zdravstvene učinke?
24 Jul

Ali lahko različne telesne aktivnosti nudijo podobne zdravstvene učinke?

Nenalezljive kronične bolezni so eden izmed največjih javnozdravstvenih bremen po vsem svetu, vendar pa ocene zadnjih študij kažejo, da povečanje telesne aktivnosti zmanjša pojavnost najpogostejših kroničnih bo...
Preberi več
Kaj je VO2max in zakaj ta ne pove vsega?
18 Jul

Kaj je VO2max in zakaj ta ne pove vsega?

Največji privzem kisika oziroma VO2max je pojem, o katerem se obsedenci s številkami v športu velikokrat pogovarjajo. Froome ga ima v osemdesetih, najvišji izmerjen pa je malo nižji od 100. Povprečen človek ga ...
Preberi več
Prekinitveno postenje pri športnicah
10 Jul

Prekinitveno postenje pri športnicah

Športnice potrebujejo za učinkovit trening, izboljšanje forme in optimalno zmogljivost zadosten vnos uravnotežene hrane in tekočine. O primernem vnosu energije, dostopni energiji (energy availability) in makro ...
Preberi več
Praktična uporaba okluzijske vadbe za moč
4 Jul

Praktična uporaba okluzijske vadbe za moč

Okluzijska vadba za moč z majhnimi bremeni (med 20% in 30 % 1-RM) dokazano vpliva na mišično rast in povečanje mišične moči in jakosti in je z napredkom primerljiva vadbi s težkimi bremeni. Opisana vadbena meto...
Preberi več
Poglej vse

What our Clients Say

Thanks for delivering top quality services to your clients. It just takes a minute to get an answer from you when in difficulties.
Yanetxys Torreblanca
Thank you very much the support team AccessPress Ray for service, are really wonderful in their care and in the resolution of the problem.
David Soriano